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锻炼时的注意事项和保养小区健身器材的方法

发布日期:2020-10-21 作者:灼灼其华 点击:

  我们在使用体育器材锻炼时除了要注意一些事项外,平时也要对体育器材进行保养。郑州五星环保科技有限公司的小编来介绍锻炼时的注意事项以及体育器材的保养。


  在使用小区健身器材锻炼时,有哪些要注意的事情呢?


  锻炼时要注意运动着装,穿柔软、保暖、轻便、透气、吸汗能力强的服装,穿鞋底较厚、柔软、弹性好、大小合适的运动鞋,不能穿皮鞋,尤其是高跟鞋。冬天,在不影响运动和安 全的情况下,可戴帽子和手套。


  刚开始锻炼时,运动的幅度不宜过大,运动速度不宜过快。


  要注意对运动项目、活动内容的选择,要根据锻炼者自身的年龄特点、身体状况、爱好及客观条件选择运动项目和内容。

锻炼时的注意事项和保养小区健身器材的方法

  体育器材的保养常识:


  1、对各种器械,要按规则合理运用,重量块回位要轻放,对高速重量的插稍要保存好,不能乱扔乱放。


  2、室内一定要坚持湿度,使器械活动部位不受尘土侵袭,以削减磨损。


  3、对器械各部位,守时加油紧固或替换磨损件。


  4、器械的座面如果是人造革或牛皮面的应做布套包好,以便于清洗和延伸运用寿命。5、对器械的各部位应该每天都要查看一次,查看螺丝是否松动,有无开焊开裂之处,如有异常现象应及时修补,确保器械安 全无缺和及时运用。


  6、常备易损件,如螺丝、钢丝绳、接头、稍子、滑轮和握把等。如有丢失和损坏,要及时替换。


本文网址:http://www.zzwxhb.com/news/590.html

相关标签:小区健身器材,高低杆,扭腰器

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